A anemia é comum na gravidez, e normalmente ocorre no final do primeiro mês até o começo do terceiro trimestre. O suprimento de sangue aumenta cerca de 50%, e por isso a necessidade do ferro duplica durante este período.Os sintomas são: fraqueza, fadiga e tonturas .
Alimentos como as carnes vermelhas,fígado, frutos do mar e aves, ameixa, feijões e hortaliças folhosas são excelentes fontes de ferro. Um dado muito importante é que a absorção do ferro vegetal é mehorada com o consumo de alimetos ricos em Vit. C por isso amente principalmente o consumo de rutas cítricas também.
Para evitar desconfortos como prisão de ventre ao tomar o suplemento de ferro receitado pelo médico, tente espalhar a dose no decorer do dia, aumente a ingestão de líquidos e tome com alimentos ou após uma refeição.
O feto possui nesta fase aproximadamente 3cm de comprimento e pesa 0,9g. Braços e pernas distintos estão se formando também. As características faciais estão se formando também mas as palpebras ainda estão fundidas.
Podem surgir sensações de fadiga e náuseas e a roupa começa a apertar na cintura e ao redor do seios. É preciso utilizar sutiã com suporte adequado e sem aros.
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