A anemia é comum na gravidez, e normalmente ocorre no final do primeiro mês até o começo do terceiro trimestre. O suprimento de sangue aumenta cerca de 50%, e por isso a necessidade do ferro duplica durante este período.Os sintomas são: fraqueza, fadiga e tonturas .
Alimentos como as carnes vermelhas,fígado, frutos do mar e aves, ameixa, feijões e hortaliças folhosas são excelentes fontes de ferro. Um dado muito importante é que a absorção do ferro vegetal é mehorada com o consumo de alimetos ricos em Vit. C por isso amente principalmente o consumo de rutas cítricas também.
Para evitar desconfortos como prisão de ventre ao tomar o suplemento de ferro receitado pelo médico, tente espalhar a dose no decorer do dia, aumente a ingestão de líquidos e tome com alimentos ou após uma refeição.
O feto possui nesta fase aproximadamente 3cm de comprimento e pesa 0,9g. Braços e pernas distintos estão se formando também. As características faciais estão se formando também mas as palpebras ainda estão fundidas.
Podem surgir sensações de fadiga e náuseas e a roupa começa a apertar na cintura e ao redor do seios. É preciso utilizar sutiã com suporte adequado e sem aros.
quinta-feira, 11 de dezembro de 2008
Meu bb
Hj fui fazer a segunda ultra-sonografia do meu bb... É tão pequenininho, mais tem um coração mto forte!!! (pois eh já deu pra escutar)...e na hora meus olhos se encheram de lágrimas... foi uma sensação mto boa!!! É inexplicável o sentimento de qdo vc ouve o coraçãozinho do seu filho pela primeira vez... Espero q venha com mta saúde... Foi eu, o Le e minha mãe... Depois fomos almoçar no shopping... e voltei pra casa, pra ficar o dia inteiro deitada... Hunf, odeio ficar sem fazer nada... rsss
sexta-feira, 9 de maio de 2008
Oi!
Jogo a toalha branca ao chão e desisto dessa luta. To abandonando essa batalha...
Se você prefere a companhia de pessoas que te apunhalam pelas costas, de quem tem por habito plantar a semente da discórdia, ou então puxam seu tapete na maior, ou aquelas que o colocam em enrascadas ou mesmo aquelas que usam de golpe baixo para te prender, não posso fazer mais nada, tentei, mas a decisão é sua. E eu não preencho nenhum desses requisitos e nem viria, por um dia que seja, a preencher um deles para que você aceitasse, enfim, ter a minha companhia. Talvez isso explica aquela frase que você tanto repete: “somos muito diferentes...”
Eu nunca prometi flores o ano inteiro para você, mas poderia garantir que belos dias você teria, e você sabe que os teria, pois você já os teve. Pelo menos estaria contigo para o der e vier... Como estive, sempre!
Tem uma frase, até mandei para você, que diz que “o amor é um final feliz”, acho que o meu por você não terá um, infelizmente...
Pela primeira vez nesse tempo que o conheço sinto que alguma coisa dentro de mim está quebrando, talvez morrendo, não sei. Embora você tenha agido dessa mesma maneira tantas outras vezes, essa é a primeira vez que sinto isso. Não sei explicar, mas acho que estou fazendo, assim como você fez, a minha escolha entre esperar por algo que nem sei se terei um dia e ser feliz. É, eu acho que mereço ser feliz, por tudo que eu fiz por você, por tudo que eu sei que sou e por tudo que eu sei que ainda posso ser e fazer...
Eu nunca esperei receber rosas de você, mas também não mereço receber espinhos... Não, realmente eu não mereço, pois eu tenho consciência de tudo que fui para você, e sei que ninguém fará por você o que fiz, ninguém sentirá por você o amor que eu sinto, um amor que não apunhala, amor que não maltrata, não puxa tapete, um amor que nunca usou de nenhum golpe baixo para prendê-lo aqui, mesmo querendo tanto que você ficasse...um amor puro, limpo e forte, que resistiu a muitas coisas... Mas você nunca viu esse amor dessa forma, apenas viu de uma forma que poderia prendê-lo. Ah se você soubesse e se permitisse sentir um amor de verdade, veria o quanto é bom sentir-se amado e amando... Mas você também fez a sua escolha...
É isso, to abandonando o barco, pois não quero vê-lo afundar mais uma vez e ter que me ver nadando na tentativa de encontrar a tão sonhada praia para, lamentavelmente, morrer afogada nela. Estou abandonando um sentimento tão lindo que dediquei a você por todo esse tempo. Estou desistindo de um sonho, de planos, desejos, vontades, momentos, de lembranças... estou desistindo de você.
Agora eu sei o que pedir para Deus, e já comecei. Pedirei a Deus para te ajudar a encontrar luz e paz em seu caminho, pedirei a Ele para que um dia você consiga entender o que é esse sentimento. E pedirei a Ele para me dar forças para suportar essa batalha que será esquecer esse amor (você), pedirei forças para seguir em frente.
Sinto muito por tudo isso. Juro a você que não era isso que eu sonhava. Aliás, os meus sonhos com você eram lindos e puros. Sinto muito por você nunca ter feito nada por nós... Sinto por você sempre pensar em você, apenas... ou talvez não, pois se pensasse, se daria uma chance... Enfim, sinto muito mais, pois além de você perder alguém que te ama, está perdendo também uma amiga...
.
.
Beijos sempre com carinho,
Fique com Deus, sempre!
.
.
,
O ponto final foi colocado. O livro está fechado, mas ainda está em minhas mãos. E minha ânsia maior é abri-lo e tentar escrever outro final ou talvez apagar alguma parte escrita anteriormente. Sei lá...
A dúvida está em, se coloco este livro no fundo baú ou o jogo fora....Ainda está em minhas mãos...
.
Bora lá, seguir em frente em busca de outro livro... talvez!
Se você prefere a companhia de pessoas que te apunhalam pelas costas, de quem tem por habito plantar a semente da discórdia, ou então puxam seu tapete na maior, ou aquelas que o colocam em enrascadas ou mesmo aquelas que usam de golpe baixo para te prender, não posso fazer mais nada, tentei, mas a decisão é sua. E eu não preencho nenhum desses requisitos e nem viria, por um dia que seja, a preencher um deles para que você aceitasse, enfim, ter a minha companhia. Talvez isso explica aquela frase que você tanto repete: “somos muito diferentes...”
Eu nunca prometi flores o ano inteiro para você, mas poderia garantir que belos dias você teria, e você sabe que os teria, pois você já os teve. Pelo menos estaria contigo para o der e vier... Como estive, sempre!
Tem uma frase, até mandei para você, que diz que “o amor é um final feliz”, acho que o meu por você não terá um, infelizmente...
Pela primeira vez nesse tempo que o conheço sinto que alguma coisa dentro de mim está quebrando, talvez morrendo, não sei. Embora você tenha agido dessa mesma maneira tantas outras vezes, essa é a primeira vez que sinto isso. Não sei explicar, mas acho que estou fazendo, assim como você fez, a minha escolha entre esperar por algo que nem sei se terei um dia e ser feliz. É, eu acho que mereço ser feliz, por tudo que eu fiz por você, por tudo que eu sei que sou e por tudo que eu sei que ainda posso ser e fazer...
Eu nunca esperei receber rosas de você, mas também não mereço receber espinhos... Não, realmente eu não mereço, pois eu tenho consciência de tudo que fui para você, e sei que ninguém fará por você o que fiz, ninguém sentirá por você o amor que eu sinto, um amor que não apunhala, amor que não maltrata, não puxa tapete, um amor que nunca usou de nenhum golpe baixo para prendê-lo aqui, mesmo querendo tanto que você ficasse...um amor puro, limpo e forte, que resistiu a muitas coisas... Mas você nunca viu esse amor dessa forma, apenas viu de uma forma que poderia prendê-lo. Ah se você soubesse e se permitisse sentir um amor de verdade, veria o quanto é bom sentir-se amado e amando... Mas você também fez a sua escolha...
É isso, to abandonando o barco, pois não quero vê-lo afundar mais uma vez e ter que me ver nadando na tentativa de encontrar a tão sonhada praia para, lamentavelmente, morrer afogada nela. Estou abandonando um sentimento tão lindo que dediquei a você por todo esse tempo. Estou desistindo de um sonho, de planos, desejos, vontades, momentos, de lembranças... estou desistindo de você.
Agora eu sei o que pedir para Deus, e já comecei. Pedirei a Deus para te ajudar a encontrar luz e paz em seu caminho, pedirei a Ele para que um dia você consiga entender o que é esse sentimento. E pedirei a Ele para me dar forças para suportar essa batalha que será esquecer esse amor (você), pedirei forças para seguir em frente.
Sinto muito por tudo isso. Juro a você que não era isso que eu sonhava. Aliás, os meus sonhos com você eram lindos e puros. Sinto muito por você nunca ter feito nada por nós... Sinto por você sempre pensar em você, apenas... ou talvez não, pois se pensasse, se daria uma chance... Enfim, sinto muito mais, pois além de você perder alguém que te ama, está perdendo também uma amiga...
.
.
Beijos sempre com carinho,
Fique com Deus, sempre!
.
.
,
O ponto final foi colocado. O livro está fechado, mas ainda está em minhas mãos. E minha ânsia maior é abri-lo e tentar escrever outro final ou talvez apagar alguma parte escrita anteriormente. Sei lá...
A dúvida está em, se coloco este livro no fundo baú ou o jogo fora....Ainda está em minhas mãos...
.
Bora lá, seguir em frente em busca de outro livro... talvez!
vivendo intensamente
Digamos que as pessoas não entendam a minha forma de ser, a minha forma de
demonstrar o carinho, a atenção, e o medo constante de perde-las em um
pequeno espaço de tempo.
E que as coisas pra mim por mais complicadas que estejam, eu as tornarei
fáceis ou pelo menos, menos complicadas.
E a minha força de vontade, de estar sempre lutando e tentando conseguir o
que eu quero.
E de não deixar ninguem me derrubar, mesmo já estando quase no chão, eu
lutarei até o fim.(mais estarei sempre por cima)
E a minha maneira, às vezes, totalmente rude de me impor, e também de ser
"auto-suficiente".
E que quando eu entro em uma "briga", eu entro pra ganhar. e jamais para PERDER.
Demonstro com muita facilidade meu amor, meu carinho e respeito, mas não
duvide jamais que te trai, pois se eu te amar de verdade, jamais e JAMAIS
com letras maiúsculas e gritando bem forte vou fazer isso. Posso ter todos
os defeitos, mas jamais me chamem de traidora!(se for pra ter amigas, tenho amigas de verdade,se for pra amar amo de verdade)
Amo as pessoas que me amam com intensidade e simplicidade.
Amo as que me odeiam porque eu sou diferente delas, o ódio delas me faz cada
vez mais feliz.(cada vez vencedora)
Digamos que ninguem entenda esse meu jeitinho debochado de encarar a vida,
mas comigo nao há duas caras, ou me ama ou não precisa nem me olhar!sou sincera e amiga , não me venha com falsidade. ate do conta de ser uma vez , mais passou de duas jah eh forçar de mais...
"Quantas vezes parei pra pensar onde errei, onde acertei, que caminhos
deveria ter percorrido, quais os que tropecei, qual deles me alegrou mais.
Tantas perguntas, tão poucas respostas. Quantos amei, quantos odiei.(muitosss) Que
motivos me fizeram perder quem eu gostava (fraqueza), que motivos me fizeram abandonar quem gostava de mim. O tempo passa...E vamos aprendendo...Amadurecendo....Crescendo!!!Passando a enxergar a vida,de uma
outra forma!!
**Vivendo intensamente!!**"
"...A vida me ensinou a nunca desistir
Nem ganhar, nem perder mas procurar evoluir
Podem me tirar tudo que tenho
Só não podem me tirar as coisas boas que eu já fiz
pra quem eu amo..."
Certamente isto eh um pouco mais de mim!!!
demonstrar o carinho, a atenção, e o medo constante de perde-las em um
pequeno espaço de tempo.
E que as coisas pra mim por mais complicadas que estejam, eu as tornarei
fáceis ou pelo menos, menos complicadas.
E a minha força de vontade, de estar sempre lutando e tentando conseguir o
que eu quero.
E de não deixar ninguem me derrubar, mesmo já estando quase no chão, eu
lutarei até o fim.(mais estarei sempre por cima)
E a minha maneira, às vezes, totalmente rude de me impor, e também de ser
"auto-suficiente".
E que quando eu entro em uma "briga", eu entro pra ganhar. e jamais para PERDER.
Demonstro com muita facilidade meu amor, meu carinho e respeito, mas não
duvide jamais que te trai, pois se eu te amar de verdade, jamais e JAMAIS
com letras maiúsculas e gritando bem forte vou fazer isso. Posso ter todos
os defeitos, mas jamais me chamem de traidora!(se for pra ter amigas, tenho amigas de verdade,se for pra amar amo de verdade)
Amo as pessoas que me amam com intensidade e simplicidade.
Amo as que me odeiam porque eu sou diferente delas, o ódio delas me faz cada
vez mais feliz.(cada vez vencedora)
Digamos que ninguem entenda esse meu jeitinho debochado de encarar a vida,
mas comigo nao há duas caras, ou me ama ou não precisa nem me olhar!sou sincera e amiga , não me venha com falsidade. ate do conta de ser uma vez , mais passou de duas jah eh forçar de mais...
"Quantas vezes parei pra pensar onde errei, onde acertei, que caminhos
deveria ter percorrido, quais os que tropecei, qual deles me alegrou mais.
Tantas perguntas, tão poucas respostas. Quantos amei, quantos odiei.(muitosss) Que
motivos me fizeram perder quem eu gostava (fraqueza), que motivos me fizeram abandonar quem gostava de mim. O tempo passa...E vamos aprendendo...Amadurecendo....Crescendo!!!Passando a enxergar a vida,de uma
outra forma!!
**Vivendo intensamente!!**"
"...A vida me ensinou a nunca desistir
Nem ganhar, nem perder mas procurar evoluir
Podem me tirar tudo que tenho
Só não podem me tirar as coisas boas que eu já fiz
pra quem eu amo..."
Certamente isto eh um pouco mais de mim!!!
quinta-feira, 8 de maio de 2008
ENCANTO DA VIDA
A vida nos proporciona surpresas que não
entendemos o significado.
Sonhei com um Príncipe Encantado.
Luzes coloridas, magia, penumbra,
música a encantar meu coração.
A emoção invade a alma e eu carente de Amor.
Renasce a paixão, o amor, tudo era cor de rosa.
O sol brilhava com tanto esplendor.
As noites a ninar o meu desejo.
A realização de ser mulher.
Mulher menina que sonhava com a
delícia do amor e da paixão.
Amor que sonhei, idealizei.
Meu Príncipe Encantado encontrei.
Céu estrelado, magia da lua, encanto da vida.
A conquista foi lenta, com paciência,
carinho e sinceridade.
Guardei na alma a pureza, magnitude do
sentimento conquistado.
Dediquei-me a construir um império
que foi só meu.
Ingenuidade de uma criança inocente,
a beleza de um novo ser.
Dividi e somei tristezas e alegrias.
Bate descompassado aquele coração que
acreditava num amor sem fim,
pureza e certeza da paixão a dois.
Um dia a duvida, incerteza a tristeza de
ter meu sonho desmoronado.
É como o castelo de areia em que a onda
do mar o leva sem piedade.
A tempestade do deserto a devastar o
império construído.
Lutei, briguei, chorei, pelo encanto da
vida e o sonho que idealizei.
E agora? O que será? Um tempo? Reflexão...
Negociei, chantagiei, lutei, briguei...
Mas nada consegui.
Justificar é a maneira que encontramos
para proteger os erros cometidos
sem noção do caso e do acaso, atos
inconseqüentes que cometemos.
Onde você esta? Recolhido no seu eu?
Mentir, camuflar os prazeres e
devaneios era o caminho mais fácil
sem querer enxergar o futuro.
Lançou sua sorte ao vento.
Encanto da vida.
Iludindo coração, mexendo com sentimento,
apagando a chama da paixão o encanto do amor.
E agora... O que fazes? Recolhe-se em seu casulo,
espera a tempestade passar que a bonança a de vir.
Fácil foi deliciar-se em prazeres e aventuras
no decorrer da vida.
Qual delas haveria de aceitar-te? Fazer-te feliz?
Semeou vento para colher tempestade.
Ignorou, desprezou o amor verdadeiro.
Esconda-se, fuja da responsabilidade que causou.
O encanto da vida acabou.
A realidade assusta, dá medo, a incerteza...
Caminho obscuro e sombrio inebriado
pela ilusão e devaneio,
prazeres furtivos o levaram ao nada.
Reflexo dos nossos atos.
Acorda coração, acorda meu amor...
Acorda para que amanhã não seja tarde.
Tarde para entender-te.
Tarde para desculpar-te.
Tarde para aceitar-te.
Tarde para perdoar-te.
Tarde para amar-te.
Acorda coração, acorda meu amor...
Saia do seu casulo, reflita...
Procure, insista, invista no amor.
Acorda coração, acorda meu amor.
entendemos o significado.
Sonhei com um Príncipe Encantado.
Luzes coloridas, magia, penumbra,
música a encantar meu coração.
A emoção invade a alma e eu carente de Amor.
Renasce a paixão, o amor, tudo era cor de rosa.
O sol brilhava com tanto esplendor.
As noites a ninar o meu desejo.
A realização de ser mulher.
Mulher menina que sonhava com a
delícia do amor e da paixão.
Amor que sonhei, idealizei.
Meu Príncipe Encantado encontrei.
Céu estrelado, magia da lua, encanto da vida.
A conquista foi lenta, com paciência,
carinho e sinceridade.
Guardei na alma a pureza, magnitude do
sentimento conquistado.
Dediquei-me a construir um império
que foi só meu.
Ingenuidade de uma criança inocente,
a beleza de um novo ser.
Dividi e somei tristezas e alegrias.
Bate descompassado aquele coração que
acreditava num amor sem fim,
pureza e certeza da paixão a dois.
Um dia a duvida, incerteza a tristeza de
ter meu sonho desmoronado.
É como o castelo de areia em que a onda
do mar o leva sem piedade.
A tempestade do deserto a devastar o
império construído.
Lutei, briguei, chorei, pelo encanto da
vida e o sonho que idealizei.
E agora? O que será? Um tempo? Reflexão...
Negociei, chantagiei, lutei, briguei...
Mas nada consegui.
Justificar é a maneira que encontramos
para proteger os erros cometidos
sem noção do caso e do acaso, atos
inconseqüentes que cometemos.
Onde você esta? Recolhido no seu eu?
Mentir, camuflar os prazeres e
devaneios era o caminho mais fácil
sem querer enxergar o futuro.
Lançou sua sorte ao vento.
Encanto da vida.
Iludindo coração, mexendo com sentimento,
apagando a chama da paixão o encanto do amor.
E agora... O que fazes? Recolhe-se em seu casulo,
espera a tempestade passar que a bonança a de vir.
Fácil foi deliciar-se em prazeres e aventuras
no decorrer da vida.
Qual delas haveria de aceitar-te? Fazer-te feliz?
Semeou vento para colher tempestade.
Ignorou, desprezou o amor verdadeiro.
Esconda-se, fuja da responsabilidade que causou.
O encanto da vida acabou.
A realidade assusta, dá medo, a incerteza...
Caminho obscuro e sombrio inebriado
pela ilusão e devaneio,
prazeres furtivos o levaram ao nada.
Reflexo dos nossos atos.
Acorda coração, acorda meu amor...
Acorda para que amanhã não seja tarde.
Tarde para entender-te.
Tarde para desculpar-te.
Tarde para aceitar-te.
Tarde para perdoar-te.
Tarde para amar-te.
Acorda coração, acorda meu amor...
Saia do seu casulo, reflita...
Procure, insista, invista no amor.
Acorda coração, acorda meu amor.
Preciso de Alguém
Que me olhe nos olhos quando falo.
Que me ouça as minhas tristezas e
neuroses com paciência.
E, ainda que não compreenda,
respeite os meus sentimentos.
Preciso de alguém, que venha brigar ao
meu lado sem precisar ser convocado;
alguém Amigo o suficiente para dize-me às
verdadesque não quero ouvir, mesmo sabendo
que posso odiá-lo por isso.
Nesse mundo de céticos, preciso de alguém que creia,
nessa coisa misteriosa, desacreditada,
quase impossível: - A Amizade.
Que teime em ser leal, simples e justo,
que não vá embora se algum dia
Eu perder o meu ouro e não for mais a
sensação de festa.
Preciso de um Amigo que receba com gratidão
o meu auxílio, a minha mão estendida.
Mesmo que isto seja muito pouco para suas necessidades.
Preciso de um Amigo que também seja companheiro,
nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias,
e que no meio da tempestade, grite em coro comigo:
"Nós ainda vamos rir muito disso tudo" e ria muito.
Não pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo,
mas posso escolher meu Amigo.
E nessa busca empenho a minha própria alma,
pois com uma Amizade Verdadeira,
a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela...
Sir Charlie Chaplin
sábado, 26 de abril de 2008
O mesmo erro
enquanto me reviro em meus lençóis
E mais uma vez não consigo dormir
Saio pela porta a caminhas pelas ruas
Olhar as estrelas abaixo de meus pés
Recordar os justos que eu tratei injustamente
Então aqui vou eu
Olá, olá
Não há nenhum lugar aonde não possa ir
Minha mente está enlameada mas
Meu coração é pesado, ele mostra
Eu perco a trilha que me perde
Então aqui vou eu
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
E assim eu mandei alguns homens à luta,
E um voltou tarde da noite
me disse "tê-lo visto meu inimigo?"
perguntou: "ele se aprecia comigo?"
Assim eu saí fora para me cortar
E aqui vou eu
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
Eu não me estou pedidndo por uma segunda
chance,
Eu estou gritando à plenos pulmões
Me dê a razão, mas não me dê escolha,
Porque eu farei apenas o mesmo erro outra vez,
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
E talvez um dia nós nos encontremos
e iremos conversar e não apenas falar
Não compre as promessas
Porque eu não as cumpro
e minha reflexão me incomoda
e aqui vou eu
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
Eu não me estou pedidndo por uma segunda
chance,
Eu estou gritando à plenos pulmões
Me dê a razão, mas não me dê escolha,
Porque eu farei apenas o mesmo erro outra vez,
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
enquanto me reviro em meus lençóis
E mais uma vez não consigo dormir
Saio pela porta a caminhas pelas ruas
Olhar as estrelas abaixo de meus pés
Recordar os justos que eu tratei injustamente
Então aqui vou eu
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